老年人要及时做好预防 减缓眼花

添加日期：2012年10月3日 阅读：1006

　　减缓眼花的保健方法随着老年人口的增多，患老花眼的人也越来越多，虽然这不能算病，但毕竟给工作、生活带来不便，而且眼花也使人觉得老了，对人的心态也有影响。虽然老花眼是不可避免的老化现象，但采取适当的预防保健方法可以减缓老花的进展。
　　什么是老花眼
　　老花眼医学上又称老视，所谓“老花眼”是指上了年纪的人逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。绝大多数的人在40~45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”，首先感到看细小字迹模糊不清，必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。
　　老花眼者晶状体硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，故发生近距离视物困难，这种现象称为老视。戴凸透镜后，近视力能提高。
　　老花眼的表现*角接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。中老年人常说的“四十七八，两眼花花”，“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。大幅度降低丁作效率，是这个病的*大祸害。和许多慢性病一样，初期老花眼往往得不到应有重视，有些会发展成白内障、视力急衰症等严霞疾病，这就会增加了治好难度。
　　老花眼的病因老花眼是人体生理的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。随著年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。
　　引起老花眼的原因是眼内“过氧化脂质”堆积过多，而“过氧化脂质”过多容易引起老花眼、白内障和心脑血管等方丽的疾病，所以，老花眼是人体健康的第*张“黄牌”，应及时采取防治措施。
　　老花眼的治疗方法对于老花眼症状出现过早，或发展较快者，应视体质情况辨证论治：肝肾两虚者，可用杞菊地黄丸；肾虚有热者，可用地芝丸加减：气血两虚者，可用八珍汤加减。
　　验光配镜是可靠、有效的方法。应在排除近视、远视的因素后，以既能看清近物，又无不适为原则，配用适合眼镜。老花镜度数一般40岁左右正视眼用+1. OOD镜片，以后每增加5岁酌情增加+0. 5D—+1. OOD；如原有屈光不正，配镜度数应为原屈光不正度数加老花度数。若老花镜度数提高较快，而频换眼镜亦难得到满意者，应及时排除其它眼疾。
　　戴老花镜必须经过准确的验光，而且每5年还要重新验光、配镜，否则戴了不合适的眼镜，只会适得其反，甚至还会掩盖一些眼病，如白内障、糖尿病在限部的表现等。
　　老花眼的预防保健方法1、合理用眼，防眼疲劳：看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳，不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。
　　2、经常转动眼睛，冈为眼睛绎常向卜、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。也可经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到延缓衰老。
　　3、适当采用冷热变化的方法促进眼部血液循环。热敷护眼：用热毛巾敷在眼睛上，交换几次。晨起和睡前用冷水洗哏、洗脸。将眼晴浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用于泼水至眼都，再用毛巾擦干。
　　4、按摩眼睛，两手食指弯曲，从内眼横揉至外跟角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中；再用食指尖按太阳穴数次。每日甲、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。
　　5、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-9-28 9:35:19

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