长寿秘诀-控制好自己的情绪

添加日期：2012年9月30日 阅读：639

　　怨气是一种怨恨的情绪
　　怨气来源于一种怨恨的情绪。闷气多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷着脸，阴沉沉地总不见“晴天”.这种闷气也是一种“冷暴力”,无形中会对人体进行伤害。卫生部**介绍，夫妻间生闷气*伤害身体。人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候，只是程度不同而已。
　　对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。**指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害*大。人之所以会生病，*原始的一种根源就是生气，这在《黄帝内经》中就有说明。**指出，生一次气毁一次健康，生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，会直接损伤五脏功能，发病更加严重。
　　长期生气会给身体带来哪些危害？
　　长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表看，脾气火暴，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖；程度轻点的，则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。美国媒体也报道，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。
　　生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。有医师在临床上曾遇到过一个五天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。血气较差的人气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。
　　爱生气的人还易得癌。袁钟介绍，北京有个抗癌俱乐部，成员都是癌症患者，他们思考后认为，“气、急、累”正是他们患病的真正原因。
　　如何做到快速消气呢？
　　当人生气时，气流在体内处于一种紊乱状态。**介绍，要想养生，必须让气流和谐顺畅起来。调神顺气养生主要包括三个方面：一是难得糊涂。还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰，已经发生的事，就由它去吧；二是顺应季节。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化；三是节制情感。“忍一时之气，免百日之忧。”
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-9-28 9:19:17

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