电脑族如何保护眼睛？

添加日期：2012年9月28日 阅读：796

　　一、喝的一杯杞菊决明子茶
　　杞菊决明子茶：预防近视、防治眼疾。
　　配料：决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己的口味感觉适量添加即可。
　　二、电脑族的提高抗压方法
　　人脑里有一种传递快乐信息的神经传递介质，血清素，负责传递快乐和正面的信息，每天对着电脑，脑子里信息传递过多，血清素便被消耗过多，产生忧郁，紧张的心情，引致睡眠变差。每天在电恼旁喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。
　　三、防电脑辐射
　　1、饮食营养防治：
　　实践证明营养食物对电脑疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
　　在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老
　　2、洗脸和防护脸：
　　上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可防污染环境的侵害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上
　　3、加装滤色板：
　　操作电脑时*好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
　　4、使用新电脑：
　　尽可能使用新款电脑。旧电脑的辐射在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
　　5、电脑位置与通风：
　　电脑与人的位置至少要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。室内通风，电脑产生的溴化二苯并呋喃是致癌物质。通风良好大优。
　　6、花防：
　　在电脑旁放上几盆仙人掌等鲜花，既美观又可以有效地吸收辐射。上面的几种小方法，电脑族的你不妨一试，可能真的会收到很好的效果。长期使用电脑的电脑族，必会影响我们的健康。经常地稍适休息，不仅有利于健康，还会提高工作效率。只要平时注意一些小细节，电脑族也可以工作的越来越健康。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-9-28 11:52:11

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