失眠透支你的健康

添加日期：2012年9月24日 阅读：804

　　45%的被调查者存在不同程度的失眠。
　　误区1：“失眠是常事，无关紧要”事实你是在透支你的生命不管你是否重视你的睡眠质量，但失眠成为社会问题已是事实。
　　长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。现代研究发现，平均每晚睡眠不足4小时80%会短寿，而且有近90种疾病与长期失眠有较大相关性。睡眠不好还会健忘，容易肥胖，脸色也没光泽，精神萎靡缺乏判断力。
　　误区2：“睡眠骆驼”补偿了睡眠是以打乱人体生物钟为代价当今社会生活节奏加快、工作压力加大，很多人假期或工作之余全部用来补偿睡眠，这种流行的“骆驼式”补偿性睡眠，对于缓解身体疲劳有一定程度的作用，但这种以打乱人体生物钟为代价的补偿方式后果相当严重，往往会造成慢性失眠、损害肝肾功能、破坏新陈代谢、免疫力下降，直至严重影响身体健康。
　　误区3：过度依赖安眠药实乃饮鸩止渴安眠药的不良反应仍是当今临床医学界的难题之一，如宿醉、耐受性、依赖性、戒断反应和记忆损害等。一项对安眠药使用的调查中，针对820例病人研究发现，有670例病人长期服用安眠药。
　　大量研究证明：中医借助生物本性来调理睡眠无疑是健康睡眠研究的*大收获。姬茸饮类纯生物提取物，从改善肌体免疫入手，均衡营养构成，虽然效果没激素类药物来得快，但无任何毒副作用。同时中医药类食材可有效摆脱安眠药依赖。在670例服用镇静催眠药的失眠者中，服中药后2周至4周开始减药者452例，服中药后8周内全部停服西药者308例。病人随着睡眠逐步改善和镇静，催眠药量递减、停服，诸多不适症状也呈现逐步改善。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-9-24 9:56:22

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