办公室体操深得人心

添加日期：2012年9月21日 阅读：677

　　“第八套广播体操现在开始，第*节伸展运动……”熟悉的旋律响起，众人跟着节拍有板有眼地做出各种动作。只是做广播操的不是学生，而是一群办公室白领。去年北京市恢复工间操运动以来，广播操这项深入民心的健身运动重又回到人们视野。
　　白领“排排企”一起做早操昨天上午，某医药集团的100多名员工齐聚办公室大厅，开始第*天的工间操。8时半，熟悉的“第八套广播体操，现在开始”口令响起，二楼办公室员工包括总裁在内20多人在不到100平方米的大厅排队站好，跟着视频有板有眼地扩胸、踢腿、跳跃……动作算不上标准，姿势也说不上专业，但“诚意”十足。不少人都是“现学现卖”，状况百出：跟不上节奏、踩错节拍、同手同脚……令人忍俊不禁。害羞一些的白领干脆站在原地扭扭腰、晃晃胳膊，四处张望看着别人“出洋相”。
　　在七楼，同时有近80名销售人员正激情四射的音乐加上丰富多变的手部动作，一转一跳间全身舒畅、容光焕发。10分钟后，工间操结束，每个人的额头上都挂满细密汗珠，伴着些许气喘回到自己的座位上。
　　健身防迟到深得白领心相比广播操在很多写字楼的遇冷，昨天做操的白领们都热情高涨，要求“早上和下午都要有广播操时间”。
　　“终于感觉到血液循环了！”10分钟内，小赵的每一个动作都十分到位，堪称“*认真”的员工。“头一分钟还有点害羞”，到了第七节跳跃运动，小赵开始全身冒汗，“一见冒汗我就放开来做，工作时间基本都在电脑前，很怕患腰椎或颈椎疾病，要多锻炼。”一天一次、一次5分钟的广播操在小赵看来太少了，于是做操后他跟同事商量着：“跟领导建议早上和下午都要有广播操时间。”
　　重温第八套广播体操，80后谢小姐坦言勾起了求学时光的许多美好回忆，“上学天天做操，太熟悉了，感觉好复古”。对谢小姐来说，工间操的优点就是能防止迟到，“如果迟到了，看到人们在做操，还好意思吗？”
　　★教练说法广播操可减压放松但难治病某知名健身俱乐部有五年私教经验的张教练昨天在接受记者采访时称，从减压、放松的方面讲，广播操是一种不错的健身方式，若具体到治疗腰椎颈椎疾病、促进血液循环、缓解关节疼痛方面，那么广播操的针对性不强。
　　张教练建议，有条件的白领可以参加俱乐部，利用专业器材做一些针对颈椎放松和伸展的运动，效果更佳。而对于“减肥”这一女白领普遍关注的话题，张教练更提醒大家，健康的减肥方式要“三管齐下”，饮食、锻炼和睡眠缺一不可，“不会吃光会练没用、吃得好不锻炼也不健康”。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-9-21 15:55:00

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