添加日期：2012年9月19日 阅读：759
霜降后天气更冷了，露水凝结成霜。霜降节气，是秋天的*后一个节气，按中医理论，霜降前后脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。所以这时是慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡病反复的高峰期。此时要注意严格遵守一日三餐，肠胃不好的人建议少吃多餐，食物以松、软类型为主。
谚语有“补冬不如补霜降”的说法，认为“秋补”比“补冬”更要紧。此时饮食应以滋阴润肺为主，应平补，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物。
秋天容易疲乏，渐渐地就开始有赖床的习惯。而往往长时间的睡眠后，会觉得更困，甚至还感到头晕恶心。**建议，女人睡7-8小时，男人睡8-9小时，但都不能超过11小时。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-9-19 14:42:52
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