孕期保健远离这些饮食误区

添加日期：2012年9月15日 阅读：699

　　11种扯淡的孕期饮食
      误区一、不合理的孕妇忌嘴之说妊娠期的忌嘴禁食有的是人们长期生活经验的总结，有的是根据医学而来，像孕妇吃了某种食品不易消化或易患病，就列为禁忌。但有不少却纯属无稽之谈，不过从中也反映了人们一种优生的意愿。
　　没有科学依据的民间饮食禁忌，常见的有以下几种：
　　禁忌一：孕妇忌吃兔肉，否则产下的孩子会有兔唇。
　　这一说法流传范围极广，流传年代也颇为久远。西晋人张华的《博物志》中就有记载“妊娠者不可啖兔肉，又不可见兔，令儿缺唇。”
　　解析：兔肝性味甘苦，能补肝明目，治疗目痛、目暗、目赤等症。
　　兔肉含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质的含量为21.5 %，比羊肉、猪肉多1倍，比鸡肉多33%，比牛肉多17%，兔肉还含有钙、铁、磷、卵磷脂、多种维生素等。《金峨山房花录》说它有“强神益脾”之功。国际上称兔肉是儿童益智菜，妇女美容肉。
　　孕妇是可以吃兔肉的。
　　禁忌二：孕妇不能吃狗肉，否则将来孩子爱咬人，吃奶时也爱咬奶头。
　　解析：冬季吃狗肉可以驱寒活血，补肾益阳，轻身益气，增强体魄。但是狗肉性热，怀孕初期的准妈妈*好不要食用，此时狗肉同桂圆一样，性热活血，可能会造成胎儿流产。那么怀孕中期和晚期的孕妇吃狗肉好吗？如果是经过严格检疫的狗肉，经过长时间高温烹煮，准妈妈是可以少量食用的。
　　禁忌三：孕妇不能吃驴肉，否则将来孩子“驴性”，不听话。
　　解析：驴肉本身性平。一年四季都可吃，且不会给人增加脂肪。驴肉虽然营养比较高，但是孕妇还不要过量食用，孕妇应方多吃一些多元化的东西，多吃一些蔬菜，维生素多的食品。可以放心食用肉类食品。
责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-9-15 15:35:11

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