了解浮肿，清除浮肿

添加日期：2012年9月13日 阅读：778

　　●表现一：有些中年女性，早晨起床后，忽然发现自己的脸胖了一圈，眼睑及颜面都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。
　　诊断：特发性浮肿，或称血液循环不畅引起的浮肿
　　脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，包括习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了浮肿现象。应坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。
　　●表现二：有些人在高温环境下，特别是身体较胖又不爱活动的人，受环境温差的影响，常莫名其妙地发生下肢浮肿，夏天过后，就会自行消退。
　　诊断：反应性浮肿
　　这种情况往往是由于炎热高温引起体表血管扩张，动脉血流量增加；浅静脉扩张，使毛细血管滤过压增高；再加上站立或久坐，体液在皮下疏松结缔组织的间隙中渗聚，回流缓慢，从而引起下肢浮肿，多发于身体肥胖或年龄较大的人。
　　●表现三：有些“口重”的人，常常出现下肢浮肿。
　　诊断：营养不均衡引起的浮肿
　　饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了。饮食应以低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，多吃芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物。
　　●表现四：长时间站立、行走、下蹲或坐位时，会发现下肢或双脚“发紧”,女人逛商店是*有体会的了。
　　诊断：体位性浮肿
　　一些工作上须长时间站或坐的人，如学校的老师、手术室的主刀医师，因重力的关系，血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿。应避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。
　　●表现五：有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感。
　　诊断：经前期浮肿
　　这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状可逐渐消退。
　　●表现六：服用某些药物后，脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。
　　诊断：药物性浮肿
　　如使用肾上腺皮质激素、雄性激素、胰岛素、甘草等药物，可引起体内水钠潴留，导致浮肿。
　　主任医师 何江
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　　常浮肿 试试以下验方
　　赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。
　　绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。
　　鲤鱼1条（重约250克），赤小豆100克，一起煮汤服用。
　　母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。
　　青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。
　　猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。
　　鲤鱼1条（重250克），冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。
　　冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，煮汤，吃瓜喝汤。
　　玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-9-13 11:38:00

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