添加日期：2012年9月12日 阅读：751
人的膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到中老年以后，膝关节由于长年的磨损，是*容易老化的，老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。
膝关节骨性关节炎，主要是关节软骨由于某些原因而发生退行性病变，随之而发生关节及周围韧带松弛失稳，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，引起关节肿胀、疼痛等。膝关节骨性关节炎的发生，与气候变化关系密切。因此老人到了秋季应特别当心。
要注意保暖 穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，经常热敷膝关节。*好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部影响周围的血液循环，使膝部的活动更加困难。
注意膝关节的保健 进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度。
有些老年人在锻炼时，经常以半蹲姿势作膝关节前后左右的摇晃动作，由于半蹲时髌面压力*大，摇晃则会更加重磨损，致使膝关节骨性关节炎的发生，所以，这种锻炼方式是不可取的。另外，一旦发生膝关节骨性关节炎，应立即到医院治疗，以免加重病情。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-9-12 17:42:28
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