添加日期：2012年9月12日 阅读：826
1.运动可以提高免疫力。在中度运动中，免疫细胞在身体内循环加快，能够更有效地杀死病毒和细菌。
2.在感冒咳嗽和流鼻涕时不宜运动，应该在家休息，多喝水。
3.身体康复后要继续运动。在前两天可以采用低强度的方式进行运动。以使你的身体有足够的时间来恢复。
4.在感冒和流感季节，要选择人流密度小的时间进行运动，避免接触或传播病毒。在天气允许的情况下，应尽量在户外运动。
5.不要让临时的疾病**地停止你的运动。有计划地尽早继续开始你的训练内容，而不要让自己陷入久坐的习惯中。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-9-12 15:27:20
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