气候过敏症你了解吗？

添加日期：2012年9月6日 阅读：630

　　如果气象变化超过了人的适应能力，就会导致身体不适，现代医疗气象学把这种现象称为“气象过敏症”.“气象过敏症”的症状有表现为：困倦乏力，腹胀，失眠多梦，记忆力下降，头晕目眩，心悸多汗，易激动、多焦虑，并伴有旧伤痛发作等等。据调查，大约有三分之一的人不同程度地患有“气象过敏症”.
　　气候是引发疾病和导致疾病症状加重的决定因素。而气候主要取决于气温、湿度、气压、风速、风力、降雨量等多种气象因素，其中起决定作用的是气温、湿度和气压三种气象要素。当气象变化时，气温、湿度等气象要素的刺激通过皮肤感受器反映给下丘脑，下丘脑又支配脑垂体来调整人体内分泌功能，以保持天气变化前后的生理平衡，这一过程需要一定的时间。
　　预防秋季“气象过敏症”
　　一。日常保健篇
　　1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。
　　2. 平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”,使肺气不受燥邪的侵害。
　　3. 加强锻炼，提高机体抗病防御能力。秋季运动养生可以增强身体的抵抗力，俗语说“秋乏春困”,进入秋季气候宜人，太阳照射时间变短，秋季深度睡眠充沛不仅能恢复身体的力量，还能提高有机体抵抗力，在秋季要遵循人体有生命的物质钟的运行纪律，养成深度睡眠习气，这时候再加之有序科学的运动养生，身体才会愈来愈好。
　　4.秋天应适当“秋冻”,坚持冷水洗脸和冷水浴，以提高脸、鼻、喉对冷空气的适应能力。其次每天收看（听）天气预报，按天气变化科学养生；及时增减衣服，防止受凉感冒。提前为冬天的到来做好准备，先适应一下“冻”,增强对“冻”的抵抗能力。
　　二。饮食养生篇
　　秋季到来，平时注意饮食的调理，以适应时令节气的变化，多食些润肺生津、养阴清燥的食品，如淡茶、绿豆汤、多种药粥、鱼肉禽蛋、海带、紫菜、梨等等。
　　酸溜食物 秋季更养生
　　在秋天一定要少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，以防肺火太盛，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。酸味的水果有苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等。总之，秋天要适当多吃酸的食物。
　　温和食物 暖胃润肺
　　秋季可适当食用芝麻、糯米、粳米、阿胶、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等较温和的食物，以益胃生津，尽量少吃生冷的食物，少吃动物内脏。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-9-6 14:45:19

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