老母鸡不是*滋补身体的

添加日期：2012年9月1日 阅读：776

　　老母鸡*滋补身体是谬论 盘10个饮食谣传现实生活中我们自认为很多正确的饮食习惯其实都是错误的，下面跟着小编一起来看看那些容易错的饮食习惯。
　　误区一：老母鸡补身体*好 老母鸡不易消化用老母鸡补身体*好，是民间长期流行的说法，然而事实并非如此，多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易消化吸收。饲养一年的鸡，肉质鲜嫩可口。
　　误区二：一日两餐能减肥 少餐易营养不良有些女性朋友为了身材苗条，每天只吃两顿甚至更少。其实这样减肥效果不明显，相反还会造成营养不良，影响身体健康，正确的方法是均衡饮食，勤锻炼。
　　误区三：喝牛奶会使胆固醇增高 喝牛奶有助于降高血压据调查，中国人的牛奶用量还不及发达国家的13%，许多人之所以不喝牛奶，是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高，而事实并非如此，牛奶中所含的胆固醇并不高，而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。但不能空腹喝酸奶，因为空腹喝酸奶不利于营养素的吸收和利用；且空腹状态下胃酸过高，乳酸菌很难存活，会降低酸奶的保健作用。
　　误区四：滋补药相伴强身延年 盲目进补会伤身不少人都通过滋补药来保健，既可防病又可强身延年，因此**两头的人参、阿胶、鹿茸不断。岂不知“误证人参能杀人，辨证大黄能救命”，中医辩证治疗必须查明阴阳、虚实后才能对症下药。如果盲目进补会引起严重的后果，身体本无虚而服人参可致耳鸣、耳聋、胃胀满、小便不通等症状者已不鲜见。如急性胃肠炎者服人参后邪不得法，胃无以和，肠无以清，反致病情加重，胃溃疡病人还会引起大出血；高血压者可致肝阳上亢头晕目眩加重，严重者可致脑溢血。
责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-9-1 9:47:29

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