添加日期：2012年8月24日 阅读：896
酸奶7日代餐法：每天早上起床后先喝杯水，大约500CC的开水。早餐可以吃新鲜的酸奶和综合麦片，午餐食用新鲜酸奶和当季的水果，晚餐可以正常食用。
酸奶苹果减肥法：第*、二天均食用苹果酸奶。第*天早上八点和十点分别各吃一个苹果，下午三点左右再食用一个苹果。
第二天都食用酸奶，第三、四天选择正常饮食（早餐吃稀饭配凉菜，午餐和平常一样但是要适度，晚餐一根黄瓜和一个苹果。）。第五、六天苹果加酸奶减肥法，第七、八天恢复正常饮食，第九、十天苹果酸奶日，第十一、十二天恢复正常饮食。
绿茶粉加酸奶：绿茶粉和酸奶两者搅拌在一起，在三餐前半小时进行饮用，也可以用它当做晚餐。绿茶粉可以促进肠胃排毒，并可以除痘美容肌肤的作用。
【火爆网-小丁】
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