添加日期:2012年8月23日 阅读:753
美女瑜伽老师:蒋芯蕾蒋芯蕾:郭健瑜伽馆专业瑜伽教练。曾获美国加州生命科学院职业资格证书,郭健瑜伽馆专业瑜伽教练资格证。特长;瑜伽,中国民族舞。
6年前的一场际遇芯蕾很小时候就开始学习民族舞。
第*次接触瑜伽是6年之前,偶然的一个机会看到一个很久没有见的朋友。朋友的精神状态、气质、形体都发生了很大的变化,朋友告诉芯蕾自己练了瑜伽。羡慕、好奇、青涩的芯蕾老师当时内心燃起了练习瑜伽的强烈想法,并且想要系统地学习一下瑜伽的知识。从此,芯蕾就开始了她的瑜伽之路。
淡淡温馨的开始,一晃就是6年,芯蕾从一名学员到一位专业的瑜伽教练,从对瑜伽的一无所知到瑜伽养生的**。6年,瑜伽带给芯蕾的不仅是完美的体型、优雅的气质、平和的心性,更多的是一种静享生活的态度。
情人节,美女瑜伽老师的养生一天清晨:6:30起床。情人节,浪漫美好的开始。
1.推开窗户,享瘦这静好的节日浪漫好时光。
2.清肠排毒。
断食疗法:
空腹,喝大量的粗盐水(咸度根据自己的喜好来控制),一般为3000毫升,尽量大口地快速地喝下去。
喝完之后,做一些扭转的瑜伽动作。扭动腰腹部,挤压和按摩胃部,促进肠胃的蠕动。
断食疗法能够有效地刺激肠胃,刷洗肠胃,加强肠胃的蠕动,从而达到快速排除体内废弃物的效果。既排毒减肥,又有美容美肌。
一个全新的开始,一天的浪漫节日生活。(火爆网--小邵)
责任编辑:张亚威 WWW.1168.TV 2012-8-23 18:17:38
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