添加日期：2010年6月25日 阅读：965
三高饮食 缺少运动—青年精英患上老年病医学报告:运动的老年妇女身体较健康*适合女人的六种减肥运动 运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。
然而，对于老年(老年食品)人来说，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康(健康食品)。
因为老年人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大为降低，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞的活性大大降低。
一般来说，剧烈运动(运动食品)后的免疫力降低要持续1小时左右，经过24小时以后才能恢复到原来的水平。此时遇到病菌、病毒侵袭便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。 因此，老年人体育锻炼要适度，以锻炼后精神饱满，不感到疲劳为标准。
责任编辑：小徐 WWW.1168.TV 2010-6-25 17:43:14
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