添加日期：2012年8月13日 阅读：809
1、多喝绿豆汤。绿豆汤是营养**推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
2、番茄是*“保瘦”的蔬果。夏天*好的减肥方法就是吃番茄，因为番茄是热量*低的蔬菜之一。番茄糖分少、热量低，每1000克只有16大卡，多吃也不会发胖；吃一个中等大小的番茄就能补充成人一天维他命C的需要。
3、夏日早餐喝豆浆。豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。炎热夏天里，人们比较容易出汗，脂肪易消耗，*适合喝豆浆了。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-8-13 10:54:11
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