添加日期：2012年8月9日 阅读：935
祛斑的食物有很多，随随便便报菜名似的就能说出一大串--西红柿、胡萝卜、柠檬、绿豆、薏苡仁、黑木耳……祛斑的食物有哪些不是*重要的，祛斑的食物怎么做、怎么吃才是*关键的。我是个完美主义者，不管是对美食还是皮肤，都很挑剔，怎么能够容忍脸上长了色斑呢？又怎么能够忍受难以下咽的食物呢？既然长斑已成事实，只好做些美味又祛斑的食物来犒劳自己。这不？积累了一些美白祛斑食谱，**私房，现在拿出来分享下，乐于分享也是人家追求完美的一大特质嘛！
猕猴桃被喻为“水果金矿”.含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的*好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
【火爆网-小丁】
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