添加日期:2012年8月6日 阅读:720
一、倒立式
1、使新鲜的血液流淌在脸部,使头部清醒,提高注意力,有和消除细纹的功效。
2、促进气血循环,使小腿和腰部变细,解除静脉瘤。
3、强烈刺激肠道,解除和经痛等,排出体内毒素。
4、刺激甲状腺,促进体内代谢。
精神效果
----解除肩部和颈部的紧张,缓解紧张的心情
倒立无病不治
自从人类开始直立生活,因为重力的影响经常受、腰痛、、循环障碍等困扰。所以,倒立无论在东西方都被认为是延寿的方法。瑜伽经典也认为每天进行3小时的倒立或逆向倒立,可以摆脱疾病,尤其是逆向倒立,对的健康有显着的效果,这种姿势在瑜伽中被称为女王姿势,就像它的这种命名一样,非常有利于健康。
你学会了瑜伽倒立姿势了吗?有空的时候让我们来倒着看世界吧。
责任编辑:刘益宏 WWW.1168.TV 2012-8-6 17:21:37
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