生活中养生小常识

添加日期：2012年8月6日 阅读：860

　　煮绿豆别用铁锅
　　煮绿豆汤的时候不能加碱。因为绿豆富含B族维生素，而碱会严重破坏多种B族维生素。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分，也会因为加入碱而损失，结构发生变化，颜色转为黄色。故而煮绿豆粥时*好不要加碱。
　　煮绿豆汤不要用铁锅。绿豆皮中的类黄酮，和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物。这种反应虽然没有毒性物质产生，却可能会干扰绿豆的抗氧化作用，也妨碍金属离子的吸收。所以煮绿豆汤时，用铁锅*不合适，用沙锅*为理想。淑兰
　　十滴水治小烫伤
　　风油精：对于小范围的轻度烫伤，可用风油精直接涂敷于烫伤部位，每隔2小时涂一次。风油精治烫伤具有止痛作用明显、不易感染、无结痂、愈后**痕等特点。
　　鸡蛋油：取煮熟的鸡蛋黄两只搅碎，放入铁锅，用文火熬，等蛋黄发糊时，用小勺挤油，放入小瓶待用。在烫伤部位每日涂两次。对于表浅烫伤，一般**后可愈。
　　十滴水：1度烫伤用干棉球蘸十滴水直接外涂创面，每日3~4次，涂后可止痛。2度烫伤用消毒纱布块浸透十滴水，外敷包扎。有水泡者可将水液挤出，每日1~2次，敷后约2分钟就能止痛。
　　姜蛋清：鲜生姜适量榨汁与鸡蛋清调匀，涂在干净的创面上，每日6次，不需包扎。可用于轻度小面积烧烫伤。洪军
　　晚餐不宜吃虾皮
　　晚餐吃虾皮补钙，容易增加尿道结石的患病危险。尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4~5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量也就不断增加，久之极易形成尿结石。
　　所以，晚上补钙不能过晚、过多，补钙食物的选择尽量选择易消化吸收的。而睡前1~2小时喝杯牛奶，就是非常不错的选择。小溪
　　水果美容不宜敷
　　许多女性爱在家里自制面膜，或直接将新鲜瓜果贴在脸上。**提醒，这种做法不仅效果难以保证，还有感染发炎的可能。水果美容还是食用*好。
　　瓜果敷面的确有一定的美白、嫩肤作用，因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度及除角质的作用。但有些分子较大的营养物质，皮肤根本无法吸收。同时，自制面膜的原材料在防腐、灭菌等诸多环节都易感染细菌。
　　此外，不少人对水果特性不够了解，比如柑橘类的水果大多会有光敏感问题，敷完脸如果受到阳光照射，反而容易让皮肤变黑，引起发炎、红肿。可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等。所以敏感体质的人不宜直接用瓜果敷脸，对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，更应谨慎。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-8-6 15:54:33

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