添加日期：2012年8月4日 阅读：813
1杯茶大概含有150—200毫克的类黄酮。红茶和绿茶中的类黄酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝两杯茶就相当于吃5份蔬菜或两只苹果的营养价值。
**发现，茶和茶叶类黄酮可以加强一氧化氮的状况，从而改善血管的收缩功能，进而改善心脏的功能健康。研究发现，有喝茶习惯的人，发生动脉血栓的情况较不喝的人明显要少很多。另外，茶叶中的类黄酮对于动脉硬化的控制改善也有奇效。
有人会有将牛奶加入茶中一起喝的习惯，在此不必担心，多项研究已经表明，茶中加入牛奶不会破坏茶叶类黄酮的营养，也不会影响人体对于它的吸收，并且也不会降低人体血液的抗氧化剂水平。
经常喝茶还有很多好处，但注意一些特殊的时候还是不要喝，比如睡前，而且喝茶的量也要根据自身的状况选择*合适自己的！
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-8-4 11:45:40
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