添加日期：2012年7月31日 阅读：830
除此之外，还有很多事情影响到女性的睡眠质量，女性在睡觉的时候要注意以下几点：
1、足部保暖。
经过科学研究表明，足部舒适、暖和的妇女的睡眠质量比双脚发凉的妇女要好。因此睡眠时要注意足部保暖。
2、不开窗。
在睡觉的时候如果开窗，影响人睡眠的噪音和引入人体过敏的物质会通过开着的窗户进入卧室，这对人的睡眠质量影响很大。因此，睡觉前*好关上窗户。
3、晚上不打扫卫生。
清洁房间使用的化学清洁剂和喷雾剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。因此，晚上睡觉前不要打扫卫生，*好早晨打扫卧室。
4、卧室里不摆放花卉。
卧室里不能有花卉，因为它们能引起过敏反应；同时花卉夜间吸收氧气，放出二氧化碳，对人的身体不好。
5、卸掉化妆品。
带着妆容睡觉会加重肌肤负担，甚至导致皮肤发炎。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-7-31 15:49:19
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
