如何用中医健脾

添加日期：2012年7月27日 阅读：952

　　脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑
　　中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。
　　此外，中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。
　　因此，要想去除眼袋和黑眼圈，除了要调节作息，恢复正常睡眠，还应该注意饮食营养。以补气养血、健脾养胃进行适当的中医调理，也可以加快眼袋的恢复。
　　健脾食物--大枣
　　脾胃虚弱者宜常食之。 大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，*宜经常服用大枣。
　　健脾食物--樱桃
　　性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。”《滇南本草》亦云：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。
　　健脾食物--芡实
　　性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之*宜。
　　健脾食物--菱角
　　熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说：“煮熟取仁食之，代粮。”用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。
　　《唐本草》云：“菱，脾虚食物作粉极白润宜人。”《纲目拾遗》亦载：“菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气。”脾胃气虚者食之为佳。
　　健脾食物--莲子肉
　　性平，味甘涩，有补脾胃之功。李时珍认为：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”《王楸药解》中还说；“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，*宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”.
　　所以，对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，*宜食之。
　　健脾食物--党参
　　性平，味甘，**，有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出：“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿。
　　凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证治之应用人参者，亦无不可以潞党参投之。可见党参补脾胃作用与人参相同，脾虚食物且运用得比人参更广泛。
　　健脾食物--太子参
　　又称孩儿参、童参。能补脾益气。《本草从新》说它”大补元气“.《饮片新参》认为太子参”补脾肺元气“.《陕西中草药》中还说它”补气益血，健脾生津。治脾虚腹泻，不思饮食。“
　　脾虚患者饮食禁忌
　　脾虚者宜常食这些食物之外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等。
　　忌食或少吃阿胶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、生萝卜、水芹菜、茼蒿、菠菜、地瓜、丝瓜、紫菜、金针菇、草菇、菊花、金银花、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-7-27 14:57:43

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