秋分要会养“胃”

添加日期：2012年7月23日 阅读：658

　　人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性降低。另外，由于天气转凉，人的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，因而容易导致胃病发生。
　　为了预防胃病发作，饮食要规律、卫生，李艳玲说，吃饭有时过早、有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠疾病。饮食不卫生，腐烂变质的食物吃了容易中毒。因此，选择食物要注意新鲜、清洁，进食要有规律，是防止胃肠疾病的首要问题。
　　防止胃病还要保持情绪乐观。研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度忧愁、悲伤、紧张、恐怖、愤怒都能导致胃肠疾病发生。“所以，预防和治疗胃肠疾病要经常保持心情舒畅、情绪乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、忧伤等不良因素的刺激。”
　　李艳玲还提示说，秋分后，天气渐凉，要适时增添衣服，夜晚睡觉要盖好被子，以免腹部着凉而导致胃病发作。
　　李艳玲特别提示说，在膳食调理上，秋分时节宜多食些素食，适当辅佐一些肉类食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷，以颐养胃气，并戒烟戒酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和反复。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-7-23 14:50:26

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