添加日期：2012年7月21日 阅读：731
第*天：
早餐：西柚半个，花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯午餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸），烤面包1片，咖啡或茶1杯晚餐：白菜花半棵，肉2片，扁豆10根，红葡萄10粒，苹果1个，香草冰激凌1杯，咖啡或茶1杯
第二天：
早餐：香蕉半根煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯午餐：酸奶1杯疏打饼干2片咖啡或茶1杯晚餐：热狗肠2根西兰花半个红葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯
第**：
早餐：苹果1个奶酪1片咖啡或茶1杯午餐：煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯晚餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2012-7-21 15:48:04
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