添加日期：2012年7月19日 阅读：610
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果*佳。通常状况下，人的胃液的pH值在1～3之间；空腹时，胃液为酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养*有利。
从补钙的角度说，晚上喝酸奶好处更多。因为零时至凌晨，人体血钙含量*低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙。但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2012-7-19 18:09:41
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