告诉你什么时间*容易做准妈妈

添加日期：2012年7月12日 阅读：825

　　任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指：
　　夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月，男女双方*好忌烟酒，营养状态良好。
　　按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在*佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于*佳状态是不易的。
　　选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，*好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。
　　同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。
　　要赶上风和日丽的好天气。受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。
　　任何人也不可能做到这样十条原则，只是为新婚夫妇提供参考而已，如果说哪条*重要，当然要以身心处于*佳状态为上。
　　什么时候*容易受孕？
　　一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈*容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考：
　　1、日程推算法
　　一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。
　　具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”.公式如下，请参考：
　　1）以往*短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第*天。
　　2）以往*长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。
　　一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。
　　2、基本体温测量法
　　体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
　　建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，*好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
　　*佳受孕年龄
　　**提醒，怀孕不要错过*佳生育年龄。人类的*佳生育年龄是25岁左右，*好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。
　　法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是*优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
　　生理学家公认，女性在23-28岁之间是生育的*佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率*低。
　　哪些季节是*佳受孕季节？
　　**认为受孕*佳的季节是春末或秋初即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。
　　春末，3-4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在*初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎*为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d,促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-7-12 16:45:10

文章来源：