添加日期：2012年7月12日 阅读：770
为保护学生的视力健康，多年来，北京市各级政府、各中小学校开展了包括改善教室照明、调整课桌椅、加强体育锻炼、加强宣传教育力度等大量的防近视措施，力求控制近视眼的发生、发展。去年，北京市在制定《健康北京人--健康促进十年行动规划》中，特别设立了“保护视力行动”,要求各类学校每学期开展一次学生视力检查，每天安排学生做两次眼保健操，并且帮助学生掌握科学的用眼知识，争取做到“预防为主，防治结合”,控制青少年近视眼发病率的上升趋势。
**指出，预防近视，一定要从小做起。首先，要养成良好的用眼习惯，*简单的方法就是应间断性用眼，特别是不要持续读写，在每小时近距离用眼后，要休息10分钟左右或向远处眺望，尽量增加户外活动时间。第二，要养成良好的生活习惯，合理饮食，注意营养，保证充足的睡眠时间。近年来，国内外一些学者还提出，青少年近视与糖、蛋白质、钙摄入量及体内缺乏某些微量元素，比如铬、锌、铜等有关。第三，不要在光线太暗或者太强的地方阅读，*好采用自然光。第四，要坚持做眼保健操等。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-7-12 10:17:28
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