添加日期：2012年7月9日 阅读：775
首先看看黄瓜减肥法原理：
1、黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。
2、黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
3、黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
黄瓜瘦身粥推荐：
黄瓜玉米粥
材料：黄瓜，玉米，大米
做法
1、准备一锅子清水，煮开，入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。
2、大火煮开，转小火细细慢煮。
3、待米粥8分熟，加入黄瓜丁，开大火，用勺同方向不断搅动，使粥粘稠。
4、见粥粘稠香浓，撒盐搅匀，关火（可以稍微焖一会儿，汁更浓稠）。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-7-9 11:30:00
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