添加日期：2012年7月9日 阅读：730
香蕉：香蕉具有润肠通便的功效是人人皆知，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，减轻腹部脂肪，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
木瓜：很多人都只懂得木瓜可以丰胸美白，殊不知木瓜里内含油木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜*大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！
奇异果：奇异果的别名猕猴桃。具有丰富维生素C,味道甜美多汁，其中还含有果酸、果胶等成分。不仅可以美容，还有塑身的效果。每天一个奇异果，不但可以防止便秘，还可预防脂肪在体内堆积和帮助消化。从而达到减肥塑身的效果。
苹果：苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，*棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
酪梨：酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-7-9 10:51:05
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