添加日期：2012年7月6日 阅读：564
健步机：一种*简单、*经济、*易行的健身方式。模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器，可增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
跑步机：被称为保持一个人身心*有效、*科学的健身方式。这种运动方式具有可靠的减肥效果，并将减肥过程中对人体可能造成的伤害降至*低点，被医学界和体育界给予很高评价的有氧代谢健身活动。
所以，健身未必就一定要去健身房，其实只要有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-7-6 16:25:54
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