添加日期：2010年6月21日 阅读：748
生命在于运动。忘记了这句话是谁说的了，可觉得挺有道理的。有时间运动一下总归没错。适当的运动可以强身健体呢。可如今的人们总是缺乏运动的时间，和要坚持的恒心。
对于我来说，一直在高喊着：我运动、我健康、我快乐。但是自参加工作之后运动就变得少之又少，每天回去之后就是吃完饭躺在床上看电视，囤积的脂肪越来越多，理所当然也就变胖了，每次看到镜中的自己就发愁，对自己坚定的说：我要运动，我要瘦身！
的确对于我们来说，一般都是在公司坐着工作，没有一点的运动，颈椎病很正常，吃胖也很正常，下班后步行回去，吃完饭到公园走走，活动一下，我们没有什么大的健身方法，快走，跳跳舞还是可以的，活动一下一天紧张的肌肉，彻底放松一下，身心都健康!
坚持也很重要，每天坚持锻炼30-60分钟，21天就会养成习惯，业余时间运动，生活会变得有滋有味，工作效率也会提高，生活质量才会有所改善！
责任编辑：小周 WWW.1168.TV 2010-6-21 10:04:18
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