盲目对比生活只会让幸福感更低

添加日期：2012年7月3日 阅读：687

　　其实，自己的孩子也不差，懂事乖巧；自己的爱人也挺好，勤劳顾家。为什么我们总是看到缺点、抱怨不断呢？一方面，每个人都向往美好、追求尽善尽美，当然 希望自己的孩子、老公、老婆一点不比别人差。因此，有时难免求全责备，希望督促身边的人向”完美“靠拢。
　　另一方面，用流行的话来说，是”羡慕嫉妒恨“的心 理作怪。当然，人有七情六欲，偶尔眼红是正常的。但若总是这样，久而久之，很容易走进误区，也就是心理学所说的”心理偏盲“现象。这时，就会像戴了有色眼 镜一样，总是对身边的人和事选择性地记忆和评判。*后变得爱攀比，喜欢较劲，凡事爱往坏处想；对身边人的优点视而不见，对生活中的收获熟视无睹。当然，网 友发起的”讨伐别人家“行动，也带有一种调侃味道。
　　事实上，这种比较是没有意义的。首先，别人不见得比你好。斯坦福大学心理学家亚历山 大发现，大多数人都容易看不到别人的”不好“，因此，总觉得自己活得没别人好。其次，海伦·凯勒说过”面对阳光，你就把影子留在了身后；背对阳光，你永远 沉默在阴影之中。“因此，多想想优点，给自己积极的心理暗示，事情就会朝着你期望的方向发展。如果总是拿自己的弱势和别人的长处比，只能让自己越发丧失信 心。
　　我们拿”别人家“来比较，内心*真实的声音还是希望像”别人“一样幸福满足。想要达到它，其实并不难。第*，不要攀比。与其看到 ”别人“光鲜的幸福，还不如去看看别人为得到幸福，背后付出的努力。第二，换位思考。把抱怨转化成你希望的事情，然后进一步思考，怎样做才能达到更好的效 果。比如，把抱怨老公爱打游戏转化为”他为什么不做饭“，然后再想想”我怎样才能让他愿意做饭？“换一种思维方式，也许你的生活就会变得积极起来。
责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-7-3 10:56:39

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