添加日期：2012年7月3日 阅读：941
一口气喝完一杯水，指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用；
喝好水，尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水；
饮暖水，冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收；
空腹喝水，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；
能放能收，上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-7-3 9:02:55
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