添加日期：2010年6月19日 阅读：768
1、少喝酒，因为酒精即能降低机身体排泄尿酸的能力，又能增加尿酸的形成。啤酒是*能让尿酸增高的酒，所以要少喝或者尽量不喝
2、多喝水，这样尿酸会随着尿液排泄出去，同时也可避免结石的形成。但喝水不是越多越好，每天喝2-3升水，既能稀释一部分尿酸排出体外，又不会加重肾脏的负担
3、平时多活动关节，如手指和脚趾，这样可以赶走尿酸在关节处的结晶。要注意痛风不能做剧烈的运动
4、晚上临睡前坚持用热水泡脚20分钟以上，促进血液循环。但是在痛风发作期要注意，不能用热水，热水会加重疼痛感，可以用温水洗脚。
5、很多痛风患者都比较胖，伴有高血脂，这时要注意减肥，但要平稳的减，不能减的太快，否则容易引起痛风的急性发作。
6、避免食用富含能分解成尿酸的蛋白质的食物，如贝类、熟食店的肉和熏肉、沙丁鱼、酵母、芦笋、蘑菇以及动物心、肝、肾等高嘌呤食物。痛风不能吃什么可参考《痛风防治手册》。
责任编辑：小徐 WWW.1168.TV 2010-6-19 15:34:54
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