测测你离紧张有多远

添加日期：2012年6月29日 阅读：769

    1.早晨起床头晕脑胀，喜静怕动。
    2.心事重重，不能安眠。即使勉强入睡，也常常惊醒。
    3.食欲低下，吃什么都没胃口。
    4.想要得到的东西一时得不到，就感到心里不舒服，闷闷不乐。
    5.稍微一活动就出现心跳加快、胸闷气短。
    6.总是心烦意乱，坐立不安。
    7.肠胃功能失调，经常拉肚子。
    8.抑郁寡欢，寡言少语。
    9.性格乖张，脾气急躁，人际关系不好。
    10.一到晚上就疲倦无力，焦虑烦躁。
    11.平时只做一点轻微的工作，就会有疲劳感。
    12.离家上学或工作，总觉得精神不佳，有气无力。
    13.在家人面前，稍不顺心就发火。
    14.一件小事也在脑子里想来想去，老是放不下。
    15.学习或工作不能集中精力，常常弄不清主题。
    16.明知是蠢事也要做，做后又悔恨不已。
    17.嫉妒别人的成功与荣誉。
    18.听不得周围的喧闹，心情烦躁。
    19.对他人的疾病格外留意，唯恐自己步其后尘。
    20.处理问题主观臆断，听不进别人的劝告。
    21.每当遭遇意外就失去信心，焦虑不安。
    22.经常与同学或同事争吵。
    23.节假日沉迷于电视或网络，以无聊打发时光。
    24.做事、讲话不稳重，浮躁或言词激烈。
    25.经常追悔往事，充满内疚感。
    评析：
    以上共25题，如有10题答“是”,属于轻度心理紧张，提示你有必要调整生活方式；如有20道题回答“是”,属于中度心理紧张，除了调整生活方式外，还需要调适心态；如果25道题全部都回答“是”,则属于紧张性心理症，需要及时看心理医生了。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-29 18:31:20

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