颈椎不适试试按摩风池穴

    添加日期:2012年6月27日 阅读:746

        首先将两手拇指分别放在颈部风池穴(在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中,平风府穴,按压时有酸胀感),其他四指轻抚头部,拇指由轻到重按压风池穴,20~30次。
        随后用双手拿捏颈后的肌肉,可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中),应连续拿捏20~30下。
        将手四指并拢,放置在大椎穴(在颈部,当低头时*高的棘突下)处,快速摩擦此穴位,直至发热为止,反复20~30次。

            责任编辑:鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-27 10:28:59

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