添加日期：2012年6月26日 阅读：697
降低食速的好处：
1、助消化，保护胃肠食物在口腔中停留的时间长，就可以充分与唾液混合，为消化做好充分的准备，更有助于营养物质吸收。
2、减少食量、预防肥胖唾液中有减肥因子，可以帮助人们控制体重。在慢食过程中，先进入胃肠的食物有足够的时间“通知”食物中枢，已经吃饱了，要及时停止进食。
3、运动你的脑牙龈根部神经末梢十分丰富，与大脑直接相通，慢慢咀嚼，会剌激神经末梢，从而激活大脑功能。咀嚼还可使负责短时记忆的海马回的细胞保持活跃，防止老年痴呆。
4、有利美容咀嚼运动可以加强面部肌肉的运动，促进面部血液循环。进食慢一点，咀嚼时间长一点，面部肌肤就会更健康、漂亮。
5、癌症的杀手腮腺是*大的唾液腺，进食速度减慢，咀嚼时间长一点，腮腺分泌的腮腺素就会较多，有助于多杀灭癌细胞，降低致癌物的活性作用。
小编寄语：在吃饭的时候，有没有测一下你的“食速”。你是否已经超速，被身体开了罚单呢？降低食速竟有这么多的好处，以后吃饭可不要太快哦！
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-26 10:13:15
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