微博控防腕管综合征必学手指操

添加日期：2012年6月20日 阅读：834

    第三军医大学重庆新桥医院疼痛科主任吴悦维教授介绍，“腕管综合征”一般是指以手部动作为主的职业人群出现的手部劳损。他说，沉迷于写微博、发短信、打游戏，包括长时间“把玩”触屏手机等电子产品，已成为引发手部肌肉劳损的重要诱因。
    此外，一些不良用手习惯也会诱发这一职业病。比如，长时间使用鼠标键盘不让手指休息，长时间以不正确的姿势把握方向盘，中午经常趴在办公桌上休息导致手腕周围神经受压受损，导致神经传导被阻断而造成手掌的感觉与运动发生障碍。
    吴悦维说，“腕管综合征”会出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状，晚上疼痛可能加剧而无法睡眠，情况严重者可能出现肌肉萎缩。他建议，“微博控”、“游戏帝”们在闲暇时可做做“手指操”进行调节，这些动作简单易行---
    1、用不同的手指组合，以不同线路在桌上“走路”;
    2、握拳、弹指、按摩指肚，活动手指和手腕关节。
    此外，在操作手机和电脑时，手腕尽量不要悬空以减少受力，使用电子产品*好每小时休息10分钟。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-20 10:40:51

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