添加日期：2012年6月19日 阅读：959
误区一：减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。
误区二：盲目追求减肥效果。很多受访者用过50 多种减肥产品。对使用产品的作用机理，41.7% 的人根本不了解。**指出，有些产品可能添加了利尿剂或泻药成分，分别通过脱水和腹泻达到减轻体重的目的，用久了容易让人头晕乏力。
误区三：短期减不下去就放弃。
31% 的受访者希望迅速减10 公斤以上，一两个月不见效就放弃。对于这种普遍心态，**指出，减肥贵在坚持，而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦。应长期坚持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效地减肥。
误区四：减肥不听医生和教练的话。46%的人不会考虑请医生或健身教练帮助制定减肥方案。科学减肥方法中，有氧运动*好，如慢跑和游泳。一般来说，有氧运动应该持续30 分钟~1个小时。如果被判定为严重肥胖，就应该及时去减肥门诊进行治疗。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-19 17:30:45
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