白领谨记胃陪你玩不起

添加日期：2012年6月19日 阅读：533

    现象篇
    职场奔忙 白领胃受伤
    作为一家公司的营销总监，频繁喝酒应酬、周末加班早已成为张女士的工作常态。由于压力大，她的胃口越来越差，一旦错过吃饭时间，胃就隐隐作痛，她甚至经常拿着止痛药上班。后来，张女士被诊断为胃病。成都胃病医院温育敏副院长认为，张女士无规律的饮食，让胃得不到应有的呵护。记者从华西医院了解到，越来越多的职场白领，出现功能性消化不良等病症，原因是“心情紧张、压力大。饮食无规律无节制，让胃在连续工作的情况下开始加班加点地生产胃酸，从而引发胃病。”**如是说。有研究证明，情绪对胃肠的确有显着影响，焦虑、抑郁会使胃痉挛、收缩，心情压抑影响了肠胃蛋白酶的分泌，会造成功能性消化不良。
    治疗篇
    发现越早 治疗越有效
    温育敏医生建议，若有消化道症状并持续1个月以上，应及时到医院接受胃镜检查。胃病三分治七分养，胃或十二指肠溃疡患者，不宜食用粗糙、过冷过热食物，避免食用刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品和太甜、太酸、高油脂的食物。
    非溃疡性消化不良患者，主要不适是上腹部胀闷、疼痛、腹胀和肠鸣。不宜食用油炸食品，以及汉堡、薯条等。尽量少食易产生气体的食物，如豆类、番薯、芋头，以及巧克力、甜品等。
    慢性胃炎患者常有食欲不振、饭后上腹部感觉饱胀等消化不良的表现。患者如有贫血，可多吃些补血的食品，如动物内脏、有色的新鲜蔬菜。若伴有肠炎或腹泻，膳食中应少用或者不用蔗糖，以免产生或加重肠胀气。
    预防篇
    尊重肠胃的生物钟
    **说，肠胃有自己的作息时间，一日三餐时，肠胃会自动分泌胃酸及蛋白酶等，等待食物到来。可许多人却不注意用餐时间，该吃的时间不吃，让胃液空等。而当胃液没有分泌时候又来个突然袭击，暴饮暴食，让肠胃不知所措。这就像是一个与胃肠的约会，经常不准时赴约，却老是给对方玩“惊喜”.长此以往，再尽忠职守的肠胃也会闹事。
    链接
    危害1 不吃早餐
    国外某调查表明，习惯不吃早餐的人健康状况普遍较差。养胃要注意粗细搭配，每天进餐次数保证有三四次、七八分饱就够。
    危害2 水果当主食
    咖啡过多饮用、水果当主食，会造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，并引起消化不畅，降低工作能力和效率。本报记者 金雯
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-19 11:17:19

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