脂肪是青春期少女不可缺少的

添加日期：2012年6月19日 阅读：651

    脂肪对于青春期少女来说，具有更为重要的作用
    它不仅能保持恒定体温，贮存身体需要的能量，有助于生长发育，还能增加皮肤的弹性，保持女性特有的曲线美。不仅如此，少女的月经初潮，性器官的发育，以及将来生儿育女，都少不了脂肪的无私参与。
    脂肪有着十分重要的营养价值
    脂肪中含有大量的人类生命所需的物质，维生素A、维生素D、维生素E等尽在其中。倘若长期不摄入脂类食品，便会出现脂溶性维生素缺乏，继而发生蛋白质、糖类代谢障碍，引起躯体发育迟缓、骨骼生长减慢、大脑反应迟钝、免疫功能低下、内分泌系统异常、生育功能丧失等一系列严重的问题。
    如果这些问题发生在生长发育关键时期的青春期少女，常常留下终生遗憾，甚至发生生命危险。这并非危言耸听，的确有因减肥不当而引发多种疾病*终导致死亡的恶性事件。
    不少青春期女性不了解什么是肥胖
    在发育期，一看到身体上脂肪增加，比小时候富有弹性，胸部及臀部出现丰满，就将自己正常的躯体误认为臃肿。实际上，脂肪在全身的含量，女性本来就多于男性，**不可把同龄男性当作“参照物”.
    女性要具备受孕、怀胎及哺育后代的基本功能，脂肪必须超过体重的22%.为了了解自己是否过于肥胖，可用常规简易计算法
    （身高厘米数-10 0）×0.9=标准体重（±10%）
    来算一下，不超过标准体重，切忌滥减肥，确需减肥，不应只是禁食脂肪，而应多向大夫请教，针对肥胖原因采取相应的针对性措施，科学饮食、适当运动才是健康之本。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-19 8:56:40

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