告诉你几个*差位置损害健康

添加日期：2012年6月18日 阅读：587

    2.入睡的*差地点：床上多层毯子下面。
    太热会让你难以入睡。研究人员发现，夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意，因此，身上可以少盖一点，通过手脚帮助身体散热，能更舒适地入睡。*好的做法是：睡前穿着袜子，保持温暖让血管扩张，睡时脱下袜子，将脚放在毯子外面入睡。
    3.冷却食物的*差地点：冰箱。
    将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀，甚至会造成食物中毒，因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高，导致细菌滋生。食物做好后*好在桌上冷却1小时，或将它分成小份再放进冰箱，这样会冷却得快点。
    4.飞机上的*差座位：机舱后方。
    如果你容易晕机，**要避免坐在飞机机舱后方。整个机舱就像个跷跷板一样，离中部越远，颠簸得越厉害。而且，飞机的后部一般比前部长，因此机舱后方是*颠簸的地方。要想不晕机，坐得越靠近机翼处越好。
    5.放手袋的*差位置：厨房餐桌上。
    人们随身携带的包包可能被放在各种各样的地方：公交车上、饭店里，甚至是公共厕所里，这就让你漂亮的手袋变成了一个移动的细菌储藏室。哥班和他的同事在调查中发现，手袋底部每平方厘米有6.5万个细菌，而多达1/3的手袋都携带大肠杆菌。因此，手袋一定要远离食物，**不能放在厨房餐桌上。
    6.公共厕所的*差位置：中间的厕位。
    哥班的一项研究表明，人们在上厕所时，往往喜欢选择中间的厕位，因此，在马桶按钮上，它比两头的厕位细菌含量更多。上厕所时，*好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。
    7.健身操课堂的*差位置：前方和中部。
    跳健身操时，很多人喜欢靠近镜子看看自己动作是否规范，但研究发现，在装满了镜子的屋里运动会让女性对自己身材的不完美处倍感焦虑，而不看镜子锻炼效果会更好。所以，跳健身操时*好站在中间靠后部分。
    8.床头灯的*差位置：床头顶部。
    从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮，但会阻碍人体褪黑激素的分泌，从而影响入睡。*好将床头灯放在床侧，既不影响你看书又有助入睡。
    9.用耳机的*差地点：飞机、地铁和火车上。
    研究发现，在嘈杂的环境里用耳机，你会把耳机音量调得过高。比如在机舱中，耳机音量会高达89分贝，导致耳朵受伤。所以要听音乐，还是该在安静的环境中。
    10.看电视的*差位置：餐厅。
    如果吃东西时分心，就会不知不觉吃下过多的食物。研究证实，边吃饭边看电视的人比边吃饭边听音乐的人吃得更快，吃下的东西也多71%.所以*好不要在餐厅里看电视。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-18 16:08:49

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