告诉你奔三女人的经济养生护肤法

添加日期：2012年6月18日 阅读：434

    柠檬水+猕猴桃
    饮用柠檬水的同时*好加上蜂蜜，可以补充维生素C.晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。
    每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻可以补肾健脾
    如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。如果吃栗子，每次吃四五颗就可以了，不宜过多。*好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效补肾。
    身体锻炼选择有氧运动，而不是强度高的运动
    这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以消除赘肉和塑形的*好方法。可是锻炼身体也不要盲从，*好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。
    周末给自己买一束花，为自己添一份生活的鲜活色彩
    快三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的，她们曾经爱过、被爱过，知道爱情是怎样把握和放手的，她们相信自己要疼爱自己，所以放在温馨的卧室一束自己喜欢的花朵，玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花等等，都能调节自身的情愫。
    开始使用抗斑产品，预防斑点产生，改善暗沉肌肤
    奔三的小女人要注意抗斑了， 年龄的增长体内的荷尔蒙会减少，同样雌性激素也随着减少，我们会发现在身边很多人如不注意皮肤保养，就会在脸上出现斑点，对抗斑点除了每天要喝豆浆，多吃水果，积极锻炼外，护肤品也要开始使用抗斑美白的了，不仅仅是护肤，更好的是预防斑点的产生。选择FREEDAY SKIN自由呼吸的祛斑系列产品，适合面部有些暗沉间或有小斑的美眉使用，白色柔滑的轻盈质地丝毫没有厚重感，皮肤吸收快，吸进去了精华和水分，能够保持一天，1-2个月当你的肌肤变得更白净时，整个人看起来干净不少，自然年轻5岁啦。
    沐浴后除了要涂抹润肤霜还要加上精油
    29岁的JESS发现，如果只在沐浴后涂抹润肤霜，皮肤很快就吸干了，因为生在北方，天气干燥，加上身体的水分逐渐流失，单纯的涂抹润肤霜已经达不到效果，一次JESS配合了塑身精油一起涂抹，感觉皮肤能够长久地保湿，而且感觉非常嫩滑，在睡觉前，还可以仰卧，将精油倒入手心，按摩与腹部，对身体大有裨益。
    头发变得很重要了，不要再伤害你的每一寸毫发
    30岁之前，我们还可以说去染发、烫发等等。隔两个月就可以换一次造型了，但是到了30岁，你会发现，头发是多么的重要，洗头发的时候会觉得头发掉得比以前多了，所以不要再给头发施加压力，要定期保养做焗油，一周使用两次发膜，尽量不用吹风机。
    是时候使用美胸产品来提升胸部的曲线，防止胸部皮肤下垂和松垮
    我们可以仔细的观察一下，虽然胸部的肌肤还是尚好的，但是缺少了一点紧致盈满和娇滴滴的感觉了。适当的时候做一些胸部的养护和按摩可以防止乳房疾病的发生，还可以将胸部的形状变得更美丽。
    半年一次旅游可以使人找回年轻
    没有什么比大自然更无私的了，当我们面对大海微笑、面对高山呐喊、面对红花绿叶嬉笑的时候，才是对大自然*好的回报。奔三的小女人其实是*美丽的，比年轻时代的少女有韵味和性情。褪去了青涩，浮现出了有一个妩媚娇柔的自我。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-18 11:52:29

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