预防女白领成“病西施”

添加日期：2012年6月18日 阅读：574

    其实，治疗方法很简单。**建议，首先应调高空调温度，其次在空调间里常披件小外套，临睡前先泡个热水澡等，都能有效改善“冷房病”症状。
    女白领成“病西施”
    聪明伶俐的晓英留学归来，便被一家着名跨国公司录用。她就职的公司办公地点坐落在浦东一幢高级商务楼里。公司明文规定，女性员工工作时间一律穿套裙。可不知怎么回事，晓英近来突然精神萎靡、情绪不振，食欲也明显减小，还经常请病假，同事们戏称她为“病西施”.
    晓英一直担心自己病了，赶紧到医院就诊。医生诊断后说，她的病是由于在冷气足、气温低的办公楼宇内工作时间过长，再加上衣服穿得薄、保暖性差等，导致身体难以适应，从而引起了“冷房病”.
    近日，记者从龙华、岳阳、曙光、市中医等中医医院了解到，由于被“冷房病”侵袭，频感全身疲倦乏力、头晕头痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、肠胃不适等症状而前来就诊的女性不少，甚至还不乏出现月经失调、痛经等现象，且以白领女性多见。 冷气是“隐形杀手”
    记者发现，一旦患上“冷房病”之后，轻者可能影响工作效率和精神面貌，重者还会加重或诱发其他疾病。
    曙光医院张婷婷教授分析，由于现代商务办公楼，进出人员频繁，为保持低温度，中央空调的设定温度一般都较低。如果工作人员着装少、衣服保暖性差，长期在这样的环境中办公，或从炎热的室外突然进入寒冷的室内，身体感受温差过大，就非常容易患上“冷房病”.
    和男性相比，女性往往天生阳气不足。而女性的夏装不但短衣短裙，还衣单质薄。如果，在温度调得较低的空调房间里，呆得时间过长，甚至还可能出现肌肉痉挛，引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛、月经不调、痛经等。如果在月经前后受凉，尤其是痛经病人，更会加剧痉挛、影响睡眠。也因此，还有人称，这办公室里的冷气就是女性健康的“隐形杀手”.
    披肩裤袜可预防
    三伏天已到，预防“冷房病”还得注重生活细节。
    龙华医院妇科主任陈锦黎认为，白领女性压力大、内分泌易紊乱，往往体质弱、免疫力低。一般人不觉得冷的温度，但她们可能就觉得很冷。建议室温一般保持在26℃左右为宜，避免冷风直吹颈部和足部。
    张婷婷教授还建议，在有空调的房间里办公时，女性*好贴身穿一件小内衣、或外披一件小披肩，以防冷气侵袭肚脐、肩膀；尽量不要穿短衣短裙，确实工作需要者，也可备件厚点的衣服在身边，或者穿上连裤袜予以保护；平时每工作一小时左右，应该站起来活动一下四肢。
    陈锦黎主任还提醒，白领女性还要学会自我减压，加强锻炼；饮食不要过于清淡，要注意能量的供给；可适当喝些姜汤，能起到驱寒的作用；晚上临睡前还可洗个热水澡，有助缓解压力，帮助睡眠。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-18 11:07:31

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