那些食物让女人美丽诱人

添加日期：2012年6月18日 阅读：528

    鱼肉：紧致肌肤
    肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。
    牛肉：给你好脸色
    牛肉中含有大量的锌元素，每百克牛肉含锌4.73毫克。锌具有使皮肤柔滑细腻，同时还具有解毒的功效。它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。
    每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉时可搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分，如维生素C、钙、磷、铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
    鸡肉：让秀发亮起来
    充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，可多吃鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。
    杏仁：给你坚固的指甲
    粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃一些杏仁，就可得到身体所需的维生素E.维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”,通过修复，巩固细胞壁，能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。
    苹果：吃出洁白牙齿
    苹果中含有一种多酚类，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有抗氧化、抑制黑色素等功效。另外，在所有含有维生素C的水果中，以苹果的含量*高。维生素C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中可分泌大量的唾液，而唾液是牙齿*好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。
    鸡蛋：**防晒佳品
    鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”.人们都知道：太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的**保护层是非常重要的。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃一个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-18 10:45:17

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