添加日期：2012年6月16日 阅读：644
一要根据气温变化，适时增减衣服，防止着凉；二要注意劳逸结合，防止过度劳累，保证充足的睡眠，增强机体免疫力；三是就热避凉，夜间不露宿在外，不要过久使用电扇、空调直吹，不在有过堂风处睡觉，以免受凉发病；四要谨防雨淋，在大汗淋漓时切忌用凉水直接洗身冲头。此外，如果天气太热必须开空调，温度保持在27摄氏度左右为宜，室内外的温差以不超过5℃为好，开机1-3小时后*好关机，开窗换气，利用自然风降低室内温度。
另外，在饮食上做到“三个结合”，预防各种疾病的发生。一是动物蛋白（肉、蛋）与植物蛋白（豆制品）结合；二是粗粮与细粮结合，不提倡只吃精米细面；三是水果与清淡蔬菜结合，以补充身体所需的微量元素和纤维。热伤风患者，饮食更应以清淡为主，注意多喝白开水。体力消耗大的，在平衡饮食的基础上应多吃瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果等。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-16 15:06:32
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