钙与骨质疏松的关系

添加日期：2012年6月16日 阅读：942

    引起骨质疏松症发生的原因很多，不论原发性还是继发性者，其中直接或间接缺钙是骨质疏松症发生的*主要原因之一。
    一、骨质疏松症的特点1、骨质疏松症的主要患者是中、老年人，其发病率高，且随着年龄的增加发病率增高。
    据中国老年学学会骨质疏松委员会报道，2001年中国有骨质疏松症患者8900万人，现在估计已突破一亿人。我国骨质疏松症患病人数仅次于高血压（1.1亿人），比恶性肿瘤（目前患者约700万人，每年新增150万人，死亡100万）、心血管病和脑血管病（约2000万人）、糖尿病（4000万人，每年新增约120万人）、传染性肝炎（约6000—7000万人）、肥胖症（约7000万人）、精神异常如精神病和老年性痴呆等（约1200万人）的患病率者高。所以骨质疏松症已是老年人的常见病和多发病，是七大疾病之一。
    2、发病缓慢：一般人到40岁以后骨量开始丢失，缓慢地进行和发展，逐渐表现出缺钙症状，如不加以有效防治，大多数人到了老年逐渐发展成骨质疏松症。所以保护骨骼健康应当从儿童抓起，终生加强。
    3、后果严重：骨质疏松症的主要临床表现是疼痛、身体变形和骨折。前者出现腰酸痛、腿抽筋、骨痛、手足麻木、膝软、乏力、牙齿松动脱落，身体变形表现为腰弯、背驼（龟背）腿弯、个子变矮等；骨折是骨质疏松症*严重的并发症，文献报道老年妇女骨折发生率是19%，老年男性骨折发生率是12%，且大多数是由于骨质疏松症自发或外力引起的骨折。据上海市的一项调查报道，城市城区60岁以上老年人骨折发生率是20.1%，其中男性为15.85%，女性为23.45%，农村地区60岁以上老年人骨折发生率是8.83%。其中老年男性是7.04%，老年女性为9.81%。
    老年人骨折后有12—20%的因骨折的并发症在1年内死亡，还有50%遗留不同程度残疾，骨折严重危及老年人的生命和影响生活质量，同时也造成沉重的经济负担和社会负担。
    二、人体缺钙普遍性和补钙的必要性人体缺钙中具普遍性的，是世界性问题。就中国而言，根据中国营养学会调查结果报道，全国平均每人每天从饮食中摄入的钙量为405mg，仅达到其RDA（生理需要量）的49.2%，有51%的男性和60%的女性每天平均从饮食中摄取的钙不足其RDA（生理需要量）的50%，老年人摄取钙量低于青年人且一般随着年龄的增加，钙摄入量逐渐降低。儿童钙摄入量不足比成年人严重，只达到其RDA（生理需要量）的三分之一左右。
    钙摄入不足是引起人体缺钙的主要原因之一，也是引起小儿佝偻病和中老年人骨质疏松症的*主要的原因之一。所以，补钙是必要的，势在必行。缺钙必须补钙。预防和治疗钙缺乏症、小儿佝偻病和中老年人骨质疏松症等，补钙是前提和基础。
    三、合理补钙由于人体缺钙是普遍性，钙对机体的重要性，补钙就有其必要性。
    1、人体对钙的需要量：
    补钙是必须的，但并不是越多越好，应当根据不同年龄组，不同生理时期的需要量合理补充，缺多少补多少。
    2、补钙的方法：即食补和药补（1）食补：所谓食补就是调整饮食结构、多食含钙量高的食物，以满足生理所需钙的摄入量。如多吃黄豆、芝麻酱、虾皮、虾米、紫菜、芹菜、油菜、榨菜、牛奶、羊奶、化乳粉等。
    （2）药物补钙：药物补钙就是在医生指导下选择合格的钙制剂。
    ①选择钙制剂的原则：含钙*高、溶解好、吸收好、利用好、安全**副作用、持质检合格、国家准字补钙药、价格合理。
    ②选择好的钙制剂：就钙的溶出度而言，以碳酸钙、柠檬酸钙为高，泛酸钙水溶性好，其吸收率以碳酸钙、氨基酸钙为高。
    3、增加钙吸收的措施①适当补充VD促进钙吸收，因为维生素D是钙和骨代谢的三种主要调节激素之一，是人体肠钙吸收不可缺少的决定性因素；②经常户外活动和日照促进肠钙的吸收；③减少偏食习惯，偏食肉类容易丢失钙；④多食植物食物，其含磷低，有利于钙吸收；⑤钙在酸性环境中容易溶解，所以餐后服用效果好。
    4、补充钙剂的骨外效应①增加高密度脂蛋白；②降低肥胖症风险；③抑制结直肠腺瘤发生；④调节血压；⑤减少肾结石发生。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-16 14:26:17

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