走姿可以帮你瘦身

添加日期：2012年6月16日 阅读：676

    其它还有人选择自己*偷懒的姿势、肌肉*松弛不用力的姿势、吊儿郎当的走法。更有甚者是驼着背，大步大步地走，这些走姿会破坏身体的平衡线，看起来显得更胖。
    专业医师指出正确的走路方法是：
    1.伸展膝盖内侧；
    2.脚跟先着地；
    3.保持走在一条直线上的心情笔直的向前行走。
    如果想苗条瘦身的话，还得要下功夫：
    --紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松，这种走路姿势会让你在瘦身同时，还显得格外美丽。
    --腰部如有赘肉的人，可于走路时多作些转腰运动，效果良好，只要维持这种走路方式，肚子就会因此紧绷，预防臀部下垂也大有效果。
    --轻松的方式走路不一定能达到运动的效果，若用快步走及保持些许的紧张，情况就不一样了。因为姿势的矫正，亦能整顿内脏，强化内脏功能，让你更健康。
    提示：要想减掉小腹赘肉除了正确的走姿以及有针对性的运动外，饮食上也要格外主要，这样可以帮助你尽快达成目标。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-16 10:30:06

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