添加日期:2010年6月14日 阅读:1129
若想以节食来减肥并不能改变体型,只会使“苹果”变得瘦小。 瘦身目的:加强四肢肌肉及力量的锻炼,集中对付橘皮组织(主要集中住大腿和腹部)。 瘦身指南:经常按摩淋巴腺道是消除橘皮组织的妙方。
1、将大腿部按摩霜在于掌中涂匀,然后双手张开呈V形放在大腿上;
2、从膝盖上部开始,将大拇指沿着大腿内侧向腹股沟弯屈处移动,往复数次; 3、每日做10分钟,持之以恒,你的大腿将会变得结实有弹性。
适用产品:针对水性脂肪,可以选择含有咖啡因、银杏和七叶树中提取的精华的产品,这些成分能加速脂肪新陈代谢,强化皮肤深层的弹力纤维,提拉收紧,让体形更优美伸展。
缩腰减腹 小肚肚MM:缩腹减腰是关键 这类MM常从事静态工作,长时间坐着,非常容易变得腹部大,腰身高,胃部以下脂肪厚且集中。
瘦身目的:消除紧张感,舒缓情绪,着重脂肪分解燃烧。 瘦身指南:利用揉捏的动作加上按摩霜的作用,改善腹部的脂肪状况。
1、以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30~50下。
2、右手紧按右侧腰,左手则顺腰形线条上下推动,令水分和脂肪变软,从而随新陈代谢排走,保持曲线,左右腰位各做2分钟。
适用产品:选择带有迷人香味的纤体产品,在感觉到放松的同时,体验瘦身的效果。借由女性身体对气味的反应,运用葡萄柚、茴香、薰衣草等不同精油的香氛气息,以香味刺激交感神经,进而达到帮助燃脂和瘦身纤体的目标。
责任编辑:小徐 WWW.1168.TV 2010-6-14 15:12:01
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