这些好习惯会让你远离流感

添加日期：2012年6月15日 阅读：641

    一、加强锻炼讲饮食良好的健康习惯有助于提高自身对流感的抵抗能力。日常生活中要经常运动，保持足够睡眠、不要有过分压力；冬春季节尽量少吃油腻的食物，多喝水、多吃富有维生素和矿物质的食品。
    二、注意保暖戴口罩冬春季节尽量不到人群密集场所，尤其不要带儿童或老人去。乘坐公共交通工具或到人群密接的场所尽量戴口罩。要注意保暖。
    三、回家后要先洗手要用肥皂和温水洗手，双手要用力擦洗所有皮肤表面。洗手要持续15到20秒钟。肥皂加上用力擦洗才能洗掉病菌。也可使用含酒精的一次性手巾，酒精就能杀死导致流感的病毒。
    四、注意远离眼嘴鼻流感患者接触过的物体表面有可能附着病毒，家人接触这些物体表面后再触摸眼睛、嘴巴或鼻子，有被感染的可能。病菌可以在门把手、冰箱门把手、书桌、遥控器等物体表面生存很长时间。
    五、有症状不要外出家中如果有人出现发烧、咳嗽、发冷、头痛等流感症状时，要请假在家休息，以免传染他人。要及时就医。
    六、患者要避开家人家庭中有人感染流感要尽量隔离；尽量避免儿童、老人和慢病患者同病人接触；不要同病人分享食物，共用餐具；要经常擦洗家庭公共器具，如门把手、冰箱把手、遥控器等。
    七、应注射流感疫苗全球每年都有流感流行，可使全部人口的5%-20%受到感染。接种疫苗是目前世界公认的预防流感*为有效的措施。某项研究数据显示，流感疫苗具有很好的免疫效果。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-15 16:03:42

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